Makrobiotická dieta
Makrobiotická dieta
Při makrobiotické dietě můžete zhubnout za týden až dva kg.
Co je to makrobiotická dieta?
Makrobiotická dieta je ta, která je založena na vegeteriánském způsobu. J ezaložen na rovnováze potravin a energie.
Jidelníček?
60% obilin
30% zeleniny
zbytek = polévky, luštěniny a ostatní potraviny
třetina potravy = zeleniny vařená v páře, ve vodě, dušená (s minimem tuku nebo spařená)
používají se přírodní potraviny
Zakázáno je: !!!!
maso (kromě ryb), mléko, vejce, sladkosti, káva