Makrobiotická dieta
25. 7. 2013
Makrobiotická dieta
Při makrobiotické dietě můžete zhubnout za týden až dva kg.
Co je to makrobiotická dieta?
Makrobiotická dieta je ta, která je založena na vegeteriánském způsobu. J ezaložen na rovnováze potravin a energie.
Jidelníček?
60% obilin
30% zeleniny
zbytek = polévky, luštěniny a ostatní potraviny
třetina potravy = zeleniny vařená v páře, ve vodě, dušená (s minimem tuku nebo spařená)
používají se přírodní potraviny
Zakázáno je: !!!!
maso (kromě ryb), mléko, vejce, sladkosti, káva
