Chcete zhubnout??
Jak účinně a poměrně i rychle zhubnout??
Ahojky lidičky,
přišla jsem se dnes, abych vám řekla jak zhubnout poměrně rychle. Znám pár lidí, kteří se takhle stravovali a zhubli přibližně za týden pět kg. Podle mě je to docela slušné.
Za týden 5kg. Anebo snad ne??
Jak to, že takhle zhubli??
Není na tom nic složitého! Stravovali se menšími porcemi a častěji. Vypili tolik vody, kolik měli vypít na svoji váhu.
Co jedli??
Jedli normální jídla jako jíme teď my!!! Ale omezovali se v tom. Tím myslím, že když byla omáčka s masem a těstovinami. Tak snědli maso, omáčku a těstoviny vynechali nebo snědli málo těstovin.
Při téhle ´´dietě´´ se vynechávají přílohy. Když, ale sníte méně tak se moc nestane, ale bez příloh je to lepší. Neměli byste se ládovat sladkým!!! Omezte to, neříkam abyste už nikdy nejedli sladké!!!! Můžete si dát, ale v malé míře!!!
Nevím jak u vás, ale znám lidi, kteří díky tomu zhubli. Samozřejmě pokud k tomu dáte i dodatečný pohyb, pude to rychleji a vy se budete cítit lépe.
